吃什么蔬菜对前列腺好?哪种蔬菜对前列腺炎有特效

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• 1、一天吃几个洋葱能降血脂?

一天吃几个洋葱能降血脂?

1、建议一天最多吃半只就足够了。洋葱具有降血脂的功效，可以长期少量食用。由于吃多了太过辛辣，因此一次性不能吃太多，应该每天少量吃，不能因为具有降血脂的作用就急功近利的多吃，过犹不及，按照自己日常生活的量吃就可以了，建议一条最多吃半只。

2、吃洋葱降血糖吗 洋葱能降血糖，但是不能代替药物。高脂血症患者经常吃洋葱，体内的胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇水平均会有明显下降，高密度脂蛋白胆固醇会有明显升高。每天生吃半个洋葱或喝等量的洋葱汁，可以有效保护心血管系统，不过此方法仅限于生食洋葱。

3、每天吃3瓣大蒜，持续8周也能使血中“坏胆固醇”浓度下降10%。而且不论是生吃或熟吃，效果都不错。洋葱是价廉物美的保健食品，每天只要吃半个生洋葱，持续8星期，就能使“好胆固醇”浓度增加20%。但洋葱生吃效果较好，烹调越久降胆固醇效果就越差。 橄榄油能对心血管系统产生最佳的保护作用。

4、那么，如何吃洋葱才能最大程度地降低血脂呢？ 生洋葱：生洋葱含有最丰富的有益物质。可以将生洋葱切碎或切片，加入沙拉，或作为调味料添加到其他菜肴中。同时，生洋葱更容易保存其中的营养成分。 炒洋葱：对洋葱进行烹饪可以提高其中的抗氧化物质含量。